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沈阳威思丽瑜伽教练学校普拉提操课训练课程

2019-11-12 15:08    |    来源:沈阳威思丽瑜伽教练培训学校


沈阳威思丽普拉提操课训练课程

普拉提英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。


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课程介绍

1普拉提团课初级、高级体式编排

2普拉提团课训练与指导

3普拉提团课模拟试课

4普拉提团课波速球、弹力带练习

5普拉提团课泡沫轴、迷你球练习

6普拉提课后拉伸与放松

7普拉提团课与私教模式区别

8普拉提团课课程中音乐选择

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普拉提课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练,放松腰部、颈部解决肩部劳损和酸痛的问题,收缩手臂腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。它的课程节奏相对平和,动静结合的运动安排,使身体肌肉得到控制性的训练和拉伸放松,减少因姿势错误造成负面作用。只要有一片安静的空间,有一块柔软的地毯,你就可以进行练习,达到身体与意念的完美结合。普拉提的运动强度不是特别大,它讲究控制拉伸和呼吸。对腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。沈阳威思丽瑜伽教练培训学校普拉提瑜伽招生

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【注意事项】参训请自备便于运动的训练服,请自行携带笔本,协助安排食宿,费用自理。

报名以缴款确认名单,一经报名缴款,全款(定金)不予退还,可以延期学习或自行转让(须提前十天报备)。

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重要通知:

威思丽普拉提学院正式开课啦!我们循环授课!随到随学!

普拉提基础班

时间说明:平日班1个月(周一到周五)

                 周末班2个月(周六、周日)

导       师:林平、李丽芬、安铭

课程内容:初中高级体式、运动解剖、身体评估、身体素质训练、授课口令及技巧、团课套路、大器械(循环开课)

适应人群:零基础、无瑜伽或舞蹈基础

收费标准:致电咨询

普拉提学院课程设置:

威思丽普拉提学院课程包含零基础班、快速提升班、特别提升班(包括普拉提孕产、普拉提小器械、普拉提大器械、普拉提私教与销售、普拉提理疗等)

毕业与就业

毕业考核合格后颁发威思丽普拉提学院证书,并且推荐就业。威思丽在全国拥有50多家合作店及200多家合作店面,强大的就业和实习基地,可以让您充分得得到实践的机会,让您学有所用。

温馨提示:上述内容仅供线上参考,实际内容详情以到校为准。
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