2019-11-12 15:08 | 来源：沈阳威思丽瑜伽教练培训学校
沈阳威思丽普拉提操课训练课程
普拉提英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。
**********************************
课程介绍
1普拉提团课初级、高级体式编排
2普拉提团课训练与指导
3普拉提团课模拟试课
4普拉提团课波速球、弹力带练习
5普拉提团课泡沫轴、迷你球练习
6普拉提课后拉伸与放松
7普拉提团课与私教模式区别
8普拉提团课课程中音乐选择
**********************************
普拉提课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练，放松腰部、颈部解决肩部劳损和酸痛的问题，收缩手臂腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。它的课程节奏相对平和，动静结合的运动安排，使身体肌肉得到控制性的训练和拉伸放松，减少因姿势错误造成负面作用。只要有一片安静的空间，有一块柔软的地毯，你就可以进行练习，达到身体与意念的完美结合。普拉提的运动强度不是特别大，它讲究控制拉伸和呼吸。对腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。沈阳威思丽瑜伽教练培训学校普拉提瑜伽招生。
**********************************
【注意事项】参训请自备便于运动的训练服，请自行携带笔本，协助安排食宿，费用自理。
报名以缴款确认名单，一经报名缴款，全款（定金）不予退还，可以延期学习或自行转让（须提前十天报备）。
重要通知：
威思丽普拉提学院正式开课啦！我们循环授课！随到随学！
时间说明：平日班1个月（周一到周五）
周末班2个月（周六、周日）
导 师：林平、李丽芬、安铭
课程内容：初中高级体式、运动解剖、身体评估、身体素质训练、授课口令及技巧、团课套路、大器械（循环开课）
适应人群：零基础、无瑜伽或舞蹈基础
收费标准：致电咨询
普拉提学院课程设置：
威思丽普拉提学院课程包含零基础班、快速提升班、特别提升班（包括普拉提孕产、普拉提小器械、普拉提大器械、普拉提私教与销售、普拉提理疗等）
毕业与就业
毕业考核合格后颁发威思丽普拉提学院证书，并且推荐就业。威思丽在全国拥有50多家合作店及200多家合作店面，强大的就业和实习基地，可以让您充分得得到实践的机会，让您学有所用。
2020-04-22 15:12:13
2020-04-22 14:57:45
2020-04-22 14:41:10
2020-04-22 14:20:01
2020-04-22 14:00:16
2019-12-20 13:52:49
2019-11-20 15:35:23
2019-11-20 14:33:34
2019-11-14 16:48:47
2019-11-12 15:39:25